Jogging yuk… olahraga yang satu ini nggak hanya murah tapi juga mudah!
It’s easy… Siapa bilang untuk berolahraga itu susah!
Kita nggak harus ke gym, lapangan, atau membeli seperangkat alat olahraga yang harganya jutaan rupiah. Sambil menikmati udara pagi yang cerah dan fresh, kita bisa jogging di kompleks sekitar rumah. Dengan waktu minimal 30 menit, tiga kali dalam seminggu kita sudah memenuhi standar berolahrag. Lemak ditubuh terbakar dan kita akan merasa oh… so fresh!
Eh… tapi jangan salah, biarpun olahraga ini sederhana, penampilan jangan sampai terlupakan. Gunakanlah pakaian jogging yang memenuhi syarat. DEngan kaos you can see atau kaos oblong plus celana pendek atau training, ditambah dengan sepatu kets, kita bakal terlihat sporty.O ya.. jangan lupa bawa handuk kecil ya…
Biasakan sebelum jogging untuk warming up agar tubuh kita tidak kaget dan setelah itu cooling down agar tubuh kembali relaks.
Catatan : " Untuk awal – awal, jangan lari terlalu cepat, perlahan saja dulu. Setelah 10 menit, baru kita bisa lari lebih cepat dari yang sebelumnya. Untuk waktunya, jangan kurang dari 30 menit ya, lebih boleh. Soalnya jika hanya 10 menit sampai dengan 20 menit kita hanya membakar gula dalam tubuh saja, belum lemak ditubuh."
Apalagi jogging bareng soulmate-nya…waaaahw…mauuuuuu
okey…. Let’s jog Guys! 
